Đau gót chân: Những điều cần biết mà bạn chưa hay!

Đau gót chân là tình trạng đau ở gót khi đi lại, nhấc chân hoặc chạm xuống mặt phẳng. Đây là bệnh lý phổ biến, khó điều trị và dễ tái phát nếu không chăm sóc đúng cách. Nguyên nhân chủ yếu là do viêm cân gan chân, một dải mô từ gót đến các ngón chân. Khi bị căng quá mức, cân gan chân có thể viêm hoặc rách, dẫn đến gai xương gót. Để phòng ngừa, hãy khởi động và kéo căng trước khi tập thể thao, chọn giày phù hợp, tránh sân cứng và hạn chế đi bộ hay chạy bộ quá nhiều. Những thông tin này có thể bạn chưa biết về đau gót chân.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến đôi chân. Để có đôi chân thon gọn, hãy chú ý đến các món ăn sau đây.